교육혁신 프로그램

 

[혁신] 선센터 ‘행복한 라이프 1일 1마음걷기’ 참가자 모집 안내

 

 

선센터에서는 삶의 질 향상을 위한 명상 기반 마음균형감 프로그램 참여자를 아래와 같이 모집합니다. 산책명상 및 행복발원명상을 통해 자기돌봄을 경험함으로써

행복한 라이프 스타일 고취와 마음챙김의 생활화로 회복탄력성을 높일 수 있는 시간을 마련했습니다. 경주 지역주민분들의 많은 참여 바랍니다.

 

 

1. 활동 내용

가. 대상: 경주 지역주민 대상(선착순)

나. 인원: 14 명

다. 시간: 매주 화요일 오후 4시 30분 ~ 5시 30분

-매주 1회 60분, 총 6회기

-전체 참여자 오리엔테이션 1회 필수 참석(4/18, 화, 90분 진행)

라. 모집 기간: 4월 10일(월) ~ 4월 17일(월)

마. 활동 기간: ４월 18일(화) ~ 6월 13일(화)

바. 장소: 선센터 중선방 및 산책길

사. 문의 사항: 동국대학교 WISE캠퍼스 선센터(054-770-2701, 2702)

 

2. 주차 별 활동 프로그램 내용

주차(날짜)	내용
오리엔테이션(04/18)	-‘신체’ 밸런스 전략 -‘마음’ 밸런스 전략 -프로그램의 목적 및 활동 안내
1회차(05/02)	자기돌봄 주제 1: 대인관계와 마음챙김
2회차(05/09)	자기돌봄 주제 2: 유연성과 마음챙김
3회차(05/16)	자기돌봄 주제 3: 끈기와 마음챙김
4회차(05/23)	자기돌봄 주제 4: 자기조절과 마음챙김
5회차(05/30)	자기돌봄 주제 5: 긍정성과 마음챙김
6회차(06/13)	선센터 ‘행복한 마음챙김 사진展’ 개최

 

본 프로그램은 대학혁신사업의 지원을 받아서 진행합니다.

 

선센터

 

2023. 04. 10